【美容外科クリニックが伝授】小顔になる方法について
2019年8月26日 17:45「小顔になりたい」
「なんだか顔が大きくなったような気がする」
こういったお悩みを抱えている方は、いらっしゃいませんか？
「顔が小さいね」
そう言ってもらえることは、女性にとって最高の褒め言葉ですよね。
できることなら、フェイスラインがキュッと引き締まった小顔を手に入れたいと願う女性は多いものでしょう。
そこで今回は、簡単にできて、小顔効果が期待できる体操やマッサージの方法をご紹介します！
毎日の習慣に取り入れやすいものばかりのため、ぜひ試してみてくださいね。
□おすすめの小顔マッサージ
＊小顔リンパマッサージ
小顔になるために、まず行いたいのが「リンパマッサージ」です。
顔が大きく見えてしまう原因として、老廃物が顔に溜まってしまうことでむくんでいることが挙げられます。
そこで、まずはこれらの老廃物を取り除くためにマッサージを行います。
最初にあご下の中央部分から、耳の後ろにあるリンパ節に向かって老廃物を流します。
最後に耳の後ろを押すのを忘れずに。
こうすることで、きちんと老廃物を流せます。
これを5～10回程度繰り返しましょう。
次に親指が自分に向くように手のひらを上に向け、頬肉の下につけます。
親指の腹部分を使うようにして、上に頬肉を持ち上げるのを5～6回繰り返します。
その後、小鼻の脇から頬骨の下を通り、老廃物をこめかみまで流しましょう。
これも5～6回繰り返します。
それから、人差し指と中指で眉毛の上下をはさんで、眉頭から眉尻に向かって流します。
最後に、こめかみから耳下、リンパ節を通って鎖骨まで老廃物を流しましょう。
また、マッサージをする際には肌に負担をなるべくかけないように、必ずクリーム等を付けてください。
＊あいうえおマッサージ
初めに、お風呂に入って血流を良くします。
その際に、血流のポンプと言われている足を心臓に向けてマッサージします。
そうすることで、血流が良くなり老廃物が流れやすくなるのです。
その後、天井に顔を向けて、鎖骨に手を当てたまま「あ」から「ん」まで、50音を発音しましょう。
この際に、鎖骨に置いた手を使ってリンパ節をマッサージするとなお効果が期待できるでしょう。
□意識作りが大切！
小顔に近づくために、より効果的なのは生活習慣を変えることです。
ほんの少しだけ時間を使って体操をしたり、口の閉じ方や姿勢に気をつけたりするだけで、小顔に近づけるのです。
＊舌の位置を意識しましょう
口を閉じているとき、上下の歯に隙間はありますか？
正常な状態として、口を閉じているときは、上下の歯の間には2～3㎜の隙間があると言われています。
しかし、長時間下を向いていることが多く、上下の歯が触れあっている時間が長いと、筋肉が常に緊張している状態が続きます。
これによって疲労し、たるみにつながり顔が大きく見える原因となるのです。
そのため、常に正しい姿勢かつ上下の歯の間に隙間があることを意識しましょう。
＊正しく歩きましょう
口を開けたり閉じたりする顎関節は、骨盤と神経に連動していることはご存知でしょうか？
そのため、骨盤が歪んでいると、顎関節の歪みにつながり、結果として顔全体の歪みやむくみにつながっています。
そこで歩き方を意識し、正しく歩くようにしましょう。
正しい歩き方は、肩の力を抜いて、上半身は肩甲骨を寄せるようにしましょう。
お腹の内側にある筋肉が伸びるように意識し、骨盤を立てます。
足を上げるときには太ももをなるべく高く上げ、着地の際にはかかとではなくつま先から足をつけるようにしましょう。
□クリニックで小顔矯正を
ここまで自分でできるマッサージなどをご紹介しました。
これらをコツコツ続けることで、小顔への第一歩となります。
もちろんこれらの方法は、続けていけばある程度の効果を実感できるでしょう。
しかし、そうはいっても直ぐに効果を得たい方も多いですよね。
そこでピュアメディカルクリニックでは、多彩な手段によって
「小顔になりたい」
というお客様のご要望にお応えしています。
＊ピュア式小顔脂肪溶解注射メソセラピー（小顔注射）
この施術のメリットとしては、腫れや痛み、ダウンタイム（施術してから回復するまでの期間）がほとんどないことです。
皮下脂肪を減らす効果が期待できるだけでなく、リンパの循環促進作用や皮膚の引き締め作用もあります。
＊ボツリヌストキシン製剤
小顔になりたいとお考えの方の中には、エラが張っていることに悩んでいる方も少なくありません。
そういった方の多くは、咬筋（こうきん）と呼ばれる奥歯を噛みしめる筋肉が発達していることが原因に挙げられます。
寝ている時に、歯ぎしりをしたり奥歯をくいしばるクセがあったりする場合や、固いものが好きな方、またスポーツ等で奥歯を噛みしめることが多い場合など、様々な理由が考えられます。
本来であれば、ボツリヌストキシン製剤は、眉間の縦ジワや目尻の笑いジワといった表情筋の過剰な動きを抑える薬です。
それを咬筋に注射することで、3、4ヶ月の間、力まないように抑えられます。
注射を行うことで咬筋の動きを休め、結果として徐々に筋肉のボリュームが減らせ、フェイスラインをすっきりと細くさせる効果があります。
この効果は、約１ヶ月後から現れます。
□【美容外科クリニックの】小顔になる方法まとめ
今回は、簡単にできて、小顔効果が期待できる体操やマッサージの方法をご紹介しました。
マッサージなどは、コツコツと継続することが大切です。
小顔に近づくために、今日から始めてみましょう。
また、当院では上記におすすめした施術の他にも、お客様の希望に合わせた多用な施術をご用意しています。
小顔になりたいとお悩みの方は、まずはピュアメディカルクリニックにお気軽にご相談ください。
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